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二十五岁的青禾（陈昊宇 饰）从深圳回到阔别已久的故乡。家乡面貌焕然一新，令她有了回乡创业的冲动。而在和外婆（吴彦姝 饰）相伴的日子里，在一粥一饭之间，青禾回忆起在这栋老屋里发生过的一切，她看到了早逝的父亲，原谅了改嫁的母亲，也在和同村好友美素、小龙的相处中得到慰籍，更得到另一种成长。
故事讲述了一个失业的钢铁工人在一场综合武术比赛中与一个危险的对手搏斗，努力养活家人，并为哥哥的死报仇。
